Длинные новогодние праздники подошли к концу, и какими бы волшебными они не были, у многих полностью разрушен распорядок дня.
Вернуться в рабочий режим после новогодних праздников – задача не из простых. Несколько советов как выйти с каникул быстро и безболезненно дали в Федерации профсоюзов Приморского края, сообщает otvprim.ru.
НЕ БРОСАЙТЕСЬ НА АМБРАЗУРУ
Прежде всего — не спешите взвалить на себя ворох задач. Пообщайтесь с коллегами, наведите порядок на рабочем месте, проверьте почту, достаньте новый ежедневник и составьте список дел на рабочую неделю.
ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВЫ
Быть эффективным восемь часов подряд очень сложно. Лучше отдохнуть пять минут и вернуться к делам с новыми силами.
ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ
Решайте изначально простые задачи и только потом переходите к более сложным. Выполнение маленьких целей укрепляет самооценку.
ПЛАНИРУЙТЕ ОТДЫХ УЖЕ НА РАБОТЕ
Ожидание чего-то желаемого вызывает похожие положительные эмоции, как и те, которые мы испытываем во время праздника. Чтобы справиться с послепраздничным унынием, обязательно начинайте планировать ближайшие выходные.
НА РАБОТЕ — «ДНЕВАТЬ», А НЕ НОЧЕВАТЬ
В первые дни после новогоднего отпуска не засиживайтесь допоздна. Всё равно все дела переделать не удастся, а с непривычки перенапряжение может быстро перерасти в хроническую усталость.
ВОССТАНОВИТЕ ПРЕЖНИЙ РЕЖИМ
Возвращайтесь к привычному режиму постепенно и хвалите себя за каждую маленькую победу.
ВСПОМНИТЕ, ЧЕМ ВАМ НРАВИТСЯ ВАША РАБОТА
В первые рабочие дни занимайтесь самыми любимыми задачами, если у вас есть такая возможность.
Источник: ОТВ